STC ブログ
2019.10.10
床で寝る
「床に就く」って普通、
床に布団敷いて寝ることであって、
床に直に寝る人はいませんよね？
と思っていたら・・・
床に直に寝る人、案外いるらしんですよ。
もちろん少数派だとは思うんですけど。
"床寝"を実践している人たちはそれぞれの経過を情報発信しており、
「睡眠の質が上向いた」という意見がよく見られました。
で、自分もそんな御利益にあやかりたいと考えまして、
ここ1週間くらい布団を敷かずに寝ています。
床に横たわってしばらくは、
踵とかお尻など、床との接点がとても痛くてしんどい。
ですが痛さを抑えようとゴロゴロしてるうちに、
いつの間にかグッスリ、そしてなぜか気分良く目覚める、という体験をしていました。
1週間ずっとです。不思議です。
ちなみに枕はつかってます。
短い時間で熟睡できている(気がする)ので、日中眠くならず、
姿勢が整ってきているのか、たまに起こる肩や腰の痛みが軽くなっている気がします。
いいことずくめですが、個人差は大きそうです。
情報を集める中で「腰痛が悪化した」という声もありましたので。
また、これから寒くなることもあって
体が強張り却って眠りにくくなる恐れが大きいので
オススメはしづらいのですが、
床暖完備の我が家では、もうしばらく続けられると踏んでいます。
果たして御利益も続いたか否か、次回お伝えできればと思います。
マツイ・ダージャン